Kräutertees und entspannende Öle auf Hanfbasis
Kräutertee kann eine einfache und entspannende Ergänzung zu Ihrer Schlafenszeit sein. Viele Arten von Kräutertees werden häufig als natürliche Heilmittel verwendet, um Entspannung und Schlaf zu fördern.
Sie werden häufig mit Kräutern hergestellt, die auf bestimmte Neurotransmitter einwirken, um die Schlafqualität zu verbessern, Stress und Ängste abzubauen und das Einschlafen zu erleichtern. Die derzeitigen Belege für ihren Nutzen sind jedoch schwach und widersprüchlich. Außerdem konzentrierten sich die meisten Untersuchungen auf Kräuter in Form von Extrakten oder Nahrungsergänzungsmitteln und nicht auf Tee. Daher ist eine qualitativ hochwertigere Forschung erforderlich, um besser zu verstehen, wie Kräutertees den Schlaf verbessern können.
Da einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel mit Medikamenten interagieren können, ist es am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie Kräutertee zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, wenn Sie wegen einer Krankheit behandelt werden. Auch wenn die Ergebnisse von Person zu Person variieren können, lohnt es sich, diese Tees in Ihre nächtliche Routine aufzunehmen, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen und abzuschalten. Hanftee zum Beispiel ist ein Getränk, das durch Einweichen von getrockneten Hanfblättern oder -blüten in kochendem Wasser hergestellt wird, ähnlich wie bei der Zubereitung anderer Kräutertees. Hanftee ist von Natur aus koffeinfrei und enthält viele nützliche, nicht psychoaktive Cannabinoide wie CBD.
Hanf und Cbd-Kräutertee
Hanf sollte nur wenige Spuren von THC enthalten, so dass man davon nicht high wird und es unwahrscheinlich ist, dass ein Drogentest positiv ausfällt, wenn es in Maßen konsumiert wird.
Viele Menschen stellen ihren eigenen Hanftee zu Hause her, aber Sie können auch abgepackte Teebeutel bei Online-Händlern und in vielen Lebensmittelläden kaufen.
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